Edzés utánra scitec whey protein?
Helló, ha kondi elött félorával rizs-csirkemell\comb aztán kondi után scitec wheyprotein(2adag) és szőlőcukor(2whey pro-s kanállal) elegendő? Persze edzés után olyan 3/4orával eszek rizst.
Többi kajálást probálom rendben tartani, arra ne térjünk ki.
(Csak mert mostanába ebbe imádnak belekötni, ok nélkül)
válasza:Mrolympia
F@sza lesz,de edzés előtt 1-1,5 órával egyél.
válasza:mark86
TÖBBI KAJÁVAL MI VAN????? :DD
jó lesz ahogy MRo írta de edzés után ne csak rizs menjen hanem hús is! a többit meg ahogy írtad,próbáld...
válasza:Mrolympia
Ja tényleg,a húst nem is vettem észre:)) Amúgy a többi kajád leírnád kérlek?
válasza:az edzés utáni gumicukor rendben van?
és a reggeli nesquik ?remélem 2 pohárral megiszol!és most ne fogd a nyuszira!
válasza:"Csak mert mostanába ebbe imádnak belekötni, ok nélkül"
Nem ok nélkül.
Látod így is bele tudok kötni sajnos.
válasza:Köszi a válaszokat!! :D
Persze, vettem zseléset meg karika alakú gumicukrot is. Reggelente nyomom zsírral, meg nyerstojással.Neszvikről leszoktam, mert kockahasat szeretnék 2héten belül.
Az étrend az most úgy alakul, hogy reggelire edzésnap wheypro, pihenőnapon 2-3 zsömle felvágottal,vagy tojásrántotta.
Utána suliba is szendvicsen és gyümölcsön élek, aztán utolsó ora elött rizs-csirke.
Suliból konditerem és utána ugye a szőlőcukor-wheypro.
Haza érek akkor zöldségesrizs.
Utána meg ami van épp ebédre.
Vacsorára megint szendvics/konzervhal vagy ami ebédre is volt.
És probálok 2 oránként enni.
Nem egy minta étrend, de még erre is nehéz áttérnem.
válasza:mark86
nyomassad nem vallás ez hogy áttérj! :D
hát ebben van valami :D
De különben is, Veled nem beszélek mert olyan csúnya dolgokat írsz mindenkinek :'(
Poén ;D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!