fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Melyik a jobb, vagy mit...

Melyik a jobb, vagy mit ajánlotok?

Figyelt kérdés
Szal. 2 hónapja kezdtem el futni, súlyzózni, és rendbe raktam az étrendemet. Most azt szeretném, hogy meg is látszódjon (minél jobban). A kérdés mit ajánlotok hozzá Proteint, vagy pedig Kreatin kúrát ?? Vagy még mit mellé, valami vitaminokat vagy ... ? Tapasztalatlan vagyok ezen a téren még ... És testömegemet is szeretném gyarapítani 180 cm/66 kg
2011. jún. 1. 18:42
 1/9 anonim ***** válasza:

mark86


edzés után tejsavó protein+dextróz! multivitamin alap!

más nem kell! kreatin majd 1 év múlva!

2011. jún. 1. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Én az javaslom neked szedj kreatint (phx et javaslom) meg fehérjepor vagy tojás... Ja és lehet hogy tudod lehet hogy nem, de kb hetente 2-4 szer gyúrj és 1-3 órát intenzíven, és a gyúrások között legyen pihenőnap mikor az izmok épülnek. Sok kezdő minden nap gyúr és annak szerintem semmi értelme nincs :)
2011. jún. 1. 19:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:

mark86


hallod tesó,még egy picit nézz utána mielőtt válaszolsz! :)

nem parasztságból mondom csak úgy....jóindulatból! ;)

egy normális edzés 1 órás,kreatin felesleges amíg azt se tudja mit hogyan csináljon!

sok sikert neked is ésne szívd mellre!

2011. jún. 1. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:

mark86


meg ez: "fehérjepor vagy tojás"! ezt hogy érted?

2011. jún. 1. 19:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:
kösszi fiúk a tanácsokat, én naponta gyúrok, hol többet, hol kevesebbet, de nem hagyok ki 1 napot sem, a futás meg alap. Szal. akk ha proteint szedek, és vitaminokat, akkkor láthgató lessz az eredmény ? :D és persze tömegem is növekedik ? :D (lehet hülye kérdés, de vmit írjatok rá :D )
2011. jún. 1. 20:13
 6/9 anonim ***** válasza:

mark86


ha a kajád tényleg jó akkor igen! 3-6 hónap múlva már látszik!

2011. jún. 1. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
Naponta ne gyúrj mert túledzés lesz a vége.
2011. jún. 1. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 sitch ***** válasza:
abban azért nem értek egyet h egy normális edzés 1 órás. simán lehet másfél,max 2 óra.
2011. jún. 1. 23:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:

mark86


plafon másfél! 2 óra az durva...

vagy nem?

2011. jún. 1. 23:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!