Fegyencedzésről tapasztalat, vélemény?

mark86 ha lenne benne egy árva szó is a táplálkozásról azt mondanám min. Izmosodásra jó de így csak erőre,meg a testépítés fikázására

Csak erőt fejleszt max ha nagyon jól kajálsz és ügyes vagy izmot is építhet, de nem ez a fő célja...

A fegyencedzés az erőfejlesztésre lett kitalálva. Ha a célod a funkcionális erő fejlesztése akkor ez a megfelelő program a számodra. Mivel a gyakorlatokat saját testsúllyal végzed így a saját testedet tanulod meg mozgatni. Nyilván valamelyest növekedni fog az izomméret, a trx-et annyira nem ismerem, de amit hallottam/olvastam róla ahhoz a fegyencedzés ajánlanám és nem a konditermet (ez csak magánvélemény bármelyik trx-es leugathat)

Az izomépítésről annyit, hogy olyan izmaid nem lesznek tőle mint egy testépítőnek. Ami nem is baj, mert elég rossz az ár-érték aránya: egy csomó idő, a szükségesnél jóval több kaja meg egyéb szerek, ezek minden mellékhatása, túl merev életforma csak azért hogy "jól" nézz ki... Szerintem, hangsúlyozom hogy ez az én véleményem, nem éri meg. A fegyencedzéstől hasonló lesz a testfelépítésed, mint ami az ókori görögöknél és rómaiaknál volt az ideál.