Lefekszem a földre és tekerek mint a biciklit, a belső combommal van a probléma, de a csípőmmel sem vagyok megelégedve. Vagy futás lenne a legjobb? Ez jó ha így csinálom?

Azt sajnos nem írtad, hogy mit szeretnél elérni, ha nincs semmi különös cél akkor jó a "földön biciklizés". Ha fogyni szeretnél nem arra megerőltető edzésre lesz szükség úgy 60 aeróbra naponta.

Nem rossz, amit csinálsz, de ha a belső combáidra gyúrsz, akkor tárogass: lefekszel a földre, kezed be a csípőd alá, hogy ne csúszkálj, lábak a magasba,és először kezdj nagy tárogatással, és ha kezded érezni, akkor gyorsabban kicsiket. Ez nálam hatásos.