Van valakinek tapasztalata "Zumba" órát illetően? Tényleg olyan sokat lehet vele fogyni?

?

hogy mennyit fogysz az főleg az étrenden kérdése. hogy függ össze a zumbával? vagy ezt végeznéd mozgásnak?

Fogyni a diétától lehet elsősorban.

Zumbával kalóriát égethetsz.A kocogástól többet éget,egy küzdősport edzésnek meg a felét kb.

Uh olyan közepes a kalória égető tartománya.

De ha a fogyás miatt ugra bugrálsz,nem a sport szeretete az egészség miatt,akkor a fene megette az egészet.