Hogy lehet megtanulni cigánykerekezni és kézenállni, van valamilyen trükkje?

Trükkje az nem nagyon van, de sok-sok gyakorlás min. minden nap egy kicsit. Tapasztalatból mondom. Kézenállást jól lehet gyakorolni a falnál.

egy szertornás:)

kézenállás nem nehéz. falnál kezdd először, menj le fekvőtámaszba (lábaid a falnál), majd lépegess föl a lábaiddal a falon, amíg majdnem teljesen függőleges nem leszel. karjaid és a lábaid legyenek kinyújtva. ezt gyakorolgasd egy párszor. majd ha ez már könnyen megy, gyakorolhatod a fellendülést, szintén falnál. ha fellendültél, a lábaiddal támaszd meg magad, maradj így egy pár másodpercig, majd gyere le és kezdd elölről. :D

nem nehéz, csak gyakorlás kérdése. persze ha már könnyedén megy a falnál is, megpróbálkozhatsz fal nélkül is. valami puhán gyakorold (fű, homok, szivacs esetleg), mert eleinte egy párszor túl fogsz lendülni. :D sok sikert hozzá.