Hány km-t tudtok lefutni 1 óra alatt?

13-14

13-14 36/F

7-8, mert én "csak" kocogok. 38F

Az edzésem kezdetén szoktam futni, és könnyed tempót veszek fel, mert utána még több órás, más jellegű edzés következik, így az edzéseim során csak 10 km-t futok egy óra alatt jelenleg, de ezt folyamatosan fejlesztem. Hogy jelen edzettségi fokomon mennyit bírnék, ha kifutnám magam, fogalmam sincs.

Pontosan annyit ahány km/óra sebbességgel tudsz folyamatosan futni. Pl ha az átlagsebességed 5 km/h akkor átlagosan 5 kilométert tudsz lefutni egy óra alatt

11.5 körül.

10-11 Attól függ mi a cél ,de beleférne 12 is ha tétje lenne :)