Miből áll egy Hátedzés nektek?
Figyelt kérdés
2011. febr. 28. 14:59
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Többnyire hátazásból, de nem, mert én mellezek is mellette...
Amúgy változó, nem igen van 2 hét, amikor ugyanúgy nézne ki az edzésem.
2/6 anonim válasza:
válasza:mivel kombinált edzéstervem van hátra ezért hadititok:D
3/6 A kérdező kommentje:
:(
2011. febr. 28. 19:28
4/6 anonim válasza:
válasza:Na jó legyen gyereknap.2 hátedzést kombinálok.Egyik héten csak lehúzások és húzódzkodás a következő héten csak evezések.5-6 gyakorlat edzésenként.Szuperintenzíven.Hiperhajlítást mind2x csinálok.A szabadsúlyos gyakorlatokat(hiperhajlítás,húzódzkodás)nem számolom gyakorlatnak.
5/6 A kérdező kommentje:
Hm ez nemrosz:-)
2011. febr. 28. 20:22
6/6 anonim válasza:
válasza:húzódszkodás nyak előtt (mellhez) 3x8
húzódszkodás nyak mögé 3x8
néha húzódszkodás szűken 2x8
evezés hátgépen 3x8
evezés csigás gépen (piramisba fel) 3x8
szoktam variálni, de naggyából ez az alapja.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!