Egy 13 éves gyerek hány kilóval tud fekve nyomni?

Ez érdekes kérdés!

Nem lehet ui.tudni,hogy mekkora darab az a 13 éves gyerek.

Alapból erős vagy nyüzüge?

Egyébként én egy ilyen korú lurkónak semmi esetre sem ajánlanám a fekve nyomást,sőt,a súlyzós edzés semmilyen formáját sem!

Az ok:a szervezete még most kezd csak igazán fejlődni és nem kellene a természet munkáját ilyen formában befolyásolni!

Ellenkező esetben előre nem látható és ki nem számítható problémák fordulhatnak elő!

Ennek a korosztálynak a foci,kosárlabda,futás hozhat a legtöbbet!

Szabad ilyen korban is súlyzós edzést végezni, de csak ésszel, és a nagy súlyokat még pihentetni kell, inkább magasabb ismétlésszámmal (15-20) szabad csak edzeni, hogy felkészítsd az ízületeidet a későbbi, intenzív tömegnövelésre!

Egyébként szerintem ha ilyen korban szabályos technikával kinyomod fekve a saját testsúlyod 70%-át, az már elfogadhatóan jónak mondható. Ez csak egy hasraütött érték, én ennyire saccolom a megfelelő eredményt.

Ki lehet számolni.

Kort megszorzod a fogak számával,elosztod a macskád korával,ezt elosztod azzal a számmal ahányszor láttál már fekpadot! írj ha megvan!

Jó vicc volt:D Fölösleges itt arcoskodni amúgy h mennyivel nyomsz.

1 lesz@rjuk 2 úgyis névtelenbe megy a dolog, tehát már itt értelmét vesztette.

most komolyan..nem mindegy hogy mennyivel csinálja? az a lényeg hogy szépen szabályosan a súlyra koncentrálva végezze a gyakorlatait.

én speciel 13évesen 60kilóval szériázok és a 80ba megy 1 :)