Van olyan krav maga mozdulat ami levédi a gyomrosat?

Gyomor ütés,rúgás?

A szűken tartott kezek alapállásnál eléggé nehézzé teszik,hogy gyomron üssenek,de alkalmazhatsz kettős fedezéket is.

Kravtól függetlenül az alapállás,egyik kéz állnál a másik az arc előtt kb 30 centire,könyökök behúzva a test mellett tartva.

Edzéseken már nem egyszer láttam,hogy kézlógatóknak/kézlóbálóknak az edző felkötötte a kezeit,hogy ne tudja leejteni rúgás közben.

Ez alap dolog,ha erre nem tanítanak meg,meg amit fentebb írtam,akkor rossz helyre jársz.