én 15 éves vagyok, lány láttam egy ugyanilyen korú lányt akinek volt egy kis kockahasa. Hogyan lehetne ilyen kockahasam? Az igaz, hogy a felülések rongálják a gerincet?
Figyelt kérdés
2011. febr. 8. 20:42
1/5 anonim válasza:
A felülések tényleg rongálhatják, éppen ezért csak hasprést kell csinálni: ez ugyanolyan, mintha felülnél, de 45foknál nem emeled feljebb a törzsed.
Amúgy lehet ilyen haspréssel kockahasat elérni, csak ahhoz rendszeresen kell edzeni! Pl. minden lefekvés előtt csinálj meg belőle valamennyit. Kezdd mondjuk 30-cal, vagy amennyivel bírod, és minden nap eggyel többet csinálj meg belőle! Kitartást! :)
2/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a gyors választ ;)
2011. febr. 8. 21:00
3/5 anonim 
válasza:
válasza:igen a hasprés 20%ban használ,80%-ban a diétán múlik!
4/5 A kérdező kommentje:
és ha vékony vagyok akkor is diétáznom kell???
2011. febr. 9. 13:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!