Egy 62 kg-os gyerek kinyomja magát 30-szor fekvőtámaszba, akkor kétkezes súlyzón is kinyom ennyit, mármint 62 kg-ot?

A fekvőtámasz elsősorban a válladat és a karod izmait mozgatja meg.

A szabályos fekvenyomásnál pedig a mellizom jut döntő szerephez. Így a adódhat olyan szélsőséges példa hogy valaki meg tud csinálni 300fekvőtámaszt 65 kilósan viszont 30 kilóval se tud fekvenyomni.

jó te nagyon menő vagy

fekvőtámasznál nem az egész testsúlyodat nyomod ki, ezt tudd!

17.33 hát ja... mivel a húzódzkodás 60%-ban hátizomból megy. Az állva bicepsznek ehhez semmi köze :D

Első válaszoló, gratulálok... a fekvőtámasz főleg a kart, és a vállat dolgoztatja meg??? Kis anatómiát tanulhatnál.

A tricepsz dolgozik, de csak a felső harmadban. A váll szinte egyáltalán nem. A fekvőtámasz ugyanúgy a mellizmot veszi főleg igénybe, mint a fekve nyomás.

De mivel -és ezt már írták előttem- a láb lent van a földön, így a testsúly kb. felét az viszi. Tehát ha egy 100kg-s ember tud nyomni egy szabályos fekvőt, az kb a felét tudja tutira kinyomni fekve.

Ja, ha a lábát is a levegőben tartja végig, és csak a keze érintkezik a talajjal.

Amúgy attól, hogy 62 kilósan tudsz fekvőzni, még simán nyomhatsz 700 kilóval is fekve, ha bírod :D