Milyen tornákat kell végezni ahhoz, hogy a fenék formásabb legyen a combot viszont véknyítani szeretném?

azt úgy sztem sehogy sem,mert a vastagabb combba beleszól a genetika is.fenékformáló gyakorlat,ami célzottan fenékre megy de combra nem,az,hogy lemész négykézláb,és lábemeléseket csinálsz hátrafelé.aztán guggolhatsz is,viszont az már combra is megy szóval ezért nehéz.jobban jársz ha elfogadod magad.tornázz és jobban fogsz kinézni,ennyi.29/f