Ha napi 100-at guggolok, akkor az körülbelül, mennyi idő után fog meglátszani?

Az izmok akkor nőnek, ha túlterhelik őket, azaz megközelíted megfelelő gyakorlatokkal a bukást, amikor az izmok a fáradástól már nem képes több ismétlésre. Így ha valaki simán tud 300-at is guggolni, akkor 100-tól nem nő az izma. Ám saját testsúllyal elég sokat lehet guggolni, és csak az abszolút kezdőknek jelent fejlődést, nem beszélve arról, hogy ilyen magas ismétlésszámnál az erő már alig fejlődik, inkább csak az erő-állóképesség. Ha olyan a terhelés, hogy alacsony ismétlésszámon (4-10) elfárasztod az izmaidat, akkor fejlődsz, persze ha megfelelő a táplálkozásod.

Tehát a kérdésedre a válasz, hogy talán egy kicsit izmosodsz az első pár hétben, aztán megáll a fejlődés, ha a napi 100 sima guggolásnál maradsz.