Szerintetek nagy gond lenne? (a többi alul)
Figyelt kérdés
nem birok konditerembe járni egy ideig:S
Van itt hogy egy fekpadom meg hátazni is tudok vele és nem lenne baj ha csak mell-hátra gyúrnék kb 2-3 hónapot?
2010. dec. 5. 18:39
1/3 Nostro the overlord 
válasza:
válasza:Ha tudsz fekpadozni az arra enged következtetni, hogy van rudad is akkor miért ne tudnál bicepszezni is? És tricepszezni? De tudsz vele lábazni is, sőt konkrétan mindenre tudnál edzeni, 1 db fekpaddal és 1db rúddal. Találd fel magad.
2/3 anonim válasza:
válasza:Örülj, ha egyáltalán a visszaesést minimalizálni tudod, kajálj normálisan, úgy hátha jobb lesz
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem lesz az rossz annyira!
A mell és a hát a két legdurcibb izomcsoport. A lábat ne felejtsd el. Felhúzás, Guggolás!!! És minden jó lesz. A hát hozza a bicepszet. A mell hozza a tricepszet és egy minimálisan a vállat. Szerintem, ha valahogy meg tudod oldani a váll megedzését. Egy pár kézi súlyzó tökéletes lenne akkor egyáltalán nem fejlődnél visszafele! Bitang erős lennél viszont... Az egyik személyi edző ismerősöm igaz konditerembe jár, de csak mellre, hátra és lábra gyúr. Aztán igaz deltája nem nagyon van, de minden más izomcsoportja rendesen kidolgozott.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!