Ha minden nap háromszor x fekvőt csinálok, és ezt a bizonyos 'x'-et fokozatosan növelem, akkor látszódni fog az izmok fejlődése?
Figyelt kérdés
ez mennyire hatékony?2010. nov. 11. 22:02
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyáltalán nem fog az izom térfogata nőni, max szálkásabb leszel, nem lesz tőle akkora melled mint vin dieselé,meg vállad sem, ha már úgy csinálod hogy simán lenyomsz csomót akkor az már inkább csak állóképességet növeli- nálam legalábbis így volt
2/4 anonim válasza:
válasza:amikor már megy szabályosan mondjuk nemtom 45-50 akkor nehezísd, pl vedd fel a hátizsákodat.
egyébként többfélét is csinálhatsz, nagyon szűk támasszal, szélessel, egy kezeset, tapsolósat stb stb :D
3/4 A kérdező kommentje:
hát most kezdtem, 40et sikerült egy huzamban, kis pihenés után megcsináltam még 2x, kíváncsi vagyok hogy mennyi idő után fog menni a 60, egyhuzamban
2010. nov. 11. 22:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!