Plankezést mennyire tartjátok jónak? Szeretném, ha tovább erősödne a hasizmom, és a hátam. Naponta 5 percig szeretném csinálni hosszú távon.
Figyelt kérdés
szept. 28. 13:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha gyenge a hátad, akkor a lehúzás mellett kb. csak ezt ajánlott csinálni.
2/3 anonim válasza:
válasza:Egy ideig fejlodsz vele aztán megáll. Akkor lesz jobb ha folyamat noveled.
És kizárt hogy 5 percig tudod tartani, szabályosan. Ahol fenék lent van, karok váll alatt, alkar párhuzamos és a has, fenék comb folyamatos feszülésben van.
Amig nem szabályos, alig fejleszt
3/3 A kérdező kommentje:
Naponta 5X (1 percet) szoktam egyelőre, cél majd a haladás, de egyelőre ennyi.
szept. 29. 18:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!