Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mire kell edzeni a mellizmon...

Mire kell edzeni a mellizmon kívül, hogy ''eltünjenek'' / ne látszodjanak a bordáim elöl és oldalt?

Figyelt kérdés

2010. nov. 3. 14:25

1/2 anonim

válasza:

hasra

és nem csak sima hasizom gyakorlatok kellenek, hanem az oldalsó hasizmot is kell edzeni

2010. nov. 3. 14:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

pár kiló felszedése is megteheti

2010. nov. 14. 00:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

El lehet valahogy érni hogy így látszódjanak az ereim a vállamban és az alkaromon?

Van 1 zsíros börréteg a hasamon, de én ngaon sovány vagyok. És zavar h. a hasam nagy, de a végtagjaim akár a cérna. Mit kell tennem h. a hasam alatti kockák...

Hasizomra szeretnék gyúrni hogy látszódjanak a koczkák, milyen edzéstervel és gyakorlatokkal lehet ezt kivitelezni és kell e valami étrendváltozás?

Hogyan tudom a lapockáimat "kiegyenesíteni", hogy ne látszódjanak a "szárnyaim"? Remélem érthető voltam?!

Mondjuk egy hónap kemény aerob edzéssel el lehet tüntetni a hasról egy csekély zsírréteget? Egyáltalán nem sok, egyébként sem vagyok egyáltalán dagadt, csak pont...

Mennyit kell még kb. leadnom hogy látszodjanak a kockák?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!