A kalória deficitemet probálom kiszámolni kalkulátorral, ez milyen "activity level"?
Figyelt kérdés
Napközbe rövidebb sétákra megyek, este elmegyek futni. Néha átváltok abból sétára vagy megállok mivel nem jó az álloképességem. Viszont ezt így nem hívnám intenzív sportnak, de semmittevésnek se. Nem tudom hova kategorizáljam. Ezzel így mindennap meg van a kb 10k lépés ha nem több. A kalkulátornál ezek az opciók vannak meg adva, az a kérdésem hogy minek számít ez
- little or no excercise (kicsi vagy semmilyen sport)
- excercise 1-3x a week (heti 1-3x sport)
- excercise 4-5x (heti 4-5x sport)
-daily excercise (mindennapi sport)
-intense excercise 6-7x (intenzív sport heti 6-7x)
ápr. 25. 16:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Attol fugg mennyi a futás. Onnantol szamithatod edzesnek ha megvan minimum 45 perc de inkabb 60 perc.
A seta ebbe igy nem szamit.
2/2 anonim válasza:
válasza:Valóban attól függ, mennyi időt futsz és milyen tempóban, én egy átlagos tempójú 30 perces futàst is 1 excercisenak számítanék.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!