Nem fogok hízni?Izmosodni szeretnék,többet eszek jó minőségű kajákat.

Ha csak pár száz kalóriával eszel többet a szintentartó kalóriádnál, akkor nem, vagy csak minimálisan. Ha túl sok a többlet kalória, akkor viszont zsír is fog feljönni. Ezért kell pontosan számolni a kalóriákat, és mérni a súlyodat folyamatosan, és ahhoz igazítani a kaját.

Hogy fogsz-e hízni, az a kalóriabeviteltől függ, hogy fogsz-e izmosodni, az meg a progresszív edzéstől.