A mozgassal vagy etkezessel elegetett kaloria milyen idoeltolodassal mutatkozik meg a merlegen?
Tegyuk fel, egy nap etkezessel es mozgassal x kcal deficitbe kerultem, masik nap ez az ertek y. Hogy es mikor lesz merheto sulyvesztesben? (Tudom, fugg sok mas dologtol is, mint pl vizfogyasztas v izomtomeg valtozas).
Kummulalodik valamennyi ido eltelte utan es egyutt jelentkezik? Vagy folyamatosan csökken a suly? Linealisan mukodik egyaltalan?
válasza:Kb egy hetet szokás mondani.
A legpontosabb az lenne ha minden nap mérnéd magad es a heti átlagokat tudod lineárisan összehasonlítani.
De egyenfuggo is. Nekem az elso nagyobb fogyasomnal naprol napra stagnalt vagy csokkent. A mostaninal 2 kilon belul full osszevossza ugral. De ket hetes tendenciaban latszik hogy csokken
Amugy kb 3-4 nap alatt halad rajtad at a kaja szoval annyi ido alatt mar erzodik a deficit. De mivel ugye 7000 kell egy kilohoz, ugyse egy nap alatt erzed meg
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!