Hogyan lehet készülni futóversenyre? Hosszabb táv, hogyan lehet fokozatosan készülni, hogy bírjuk a távolságot és ne legyünk rosszul?
Figyelt kérdés
Évek óta nem futok, nincs jó kondim. Pár hét alatt hogyan lehet lazán lefutni pl 1500-2000 m-t? Tudom, hogy ez a futóknak semmi, nekem még az 500 m is sok.2024. febr. 14. 15:34
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tele van a net edzéstervekkel. Azokbol válassz és kövesd és menni fog több is
2/3 anonim válasza:
válasza:2000 m azért nem olyan vészes, tegnap voltam először kocogni kb életemben (azt leszámítva, hogy naponta futok a vonathoz 😂), és 2700 m volt a kellemes, nem megerőltető táv.
De amúgy van egy csomó edzésterv a neten, keress rá pl a “couch to 5k” kifejezésre.
3/3 A kérdező kommentje:
köszi a segítséget
2024. febr. 15. 15:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!