Melyik sporttól lehet leginkább megerősödni?

"a kajak csak a felsőtestet edzi, a torna az egész testet?"

A kajak főleg a húzó izmokat (trapéz, latissimus, bicepsz, alkar) edzi, a torna pedig az egész felsőtestet, és bizonyos értelemben az alsótestet is, de azt ugye tudod, hogy minden sportág versenyzője (legyen az kajak, torna, úszás, kézilabda, stb.) nagyon komoly progresszív súlyzós erőnléti tréninget végez hetente több alkalommal, így a sportolók nem magában a sportáguk mozgásmintájától, hanem a súlyzózástól izmosak, ha izmosak.

strandroplabda. A homokban futas nagyon megerolteto. Plane az edzes is. Illetve a magasugras, sanc, blokk. Nezd meg Mol Anderson meg Christian Sorum norveg parost. Mind a ketto szalkas.

Nagyon kemeny edzeseken mennek at, plusz nem csak fizikailag megerolteto, hanem strategiailag is. Sokkal masabb mint a terem, kisebb a palya is. Homokban ahogy mondtam futni, ugrani eleg megerolteto mert a teremhez kepest kb -5cm vagy akar -10cm-rel belesullyedsz a palyaba, ezert hogy felhozd a "terem ugrast", nagy training kell. Igaz a legtobbjuk 190 - 200cm ahogy a kosarlabdaban. De ismerek szemelyesen 185cm-est is, aki akkorat ugrik mint egy 195cm-es eros edzessel. Elegge kemenyek vadlik, gyors uteshez meg szinten eros technika kell. Bonyolult jatek amugy, tamadonak, vedekezonek.