Nagyon lassan fejlodo futok: mennyi idő mire javul az idotok?

Nagyon lassan javul az időm. Mar belenyugodtam. Nem lehet mindenki gyors futo. Elég rossz adottsagaim vannak, ezért a kitartásomra támaszkodom.

Fel maratonra készülök. Nem az első, már futottam egy párat. Próbáltam különböző programokat követni, de nem váltak be.

Gyermekkoromban futottam, edzőm-rokon-, azon az elven volt h minden nap kell futni, kabe mindig ugyanazt a távot. Ez annyira belém íródott, h szerintem emiatt csak hasonló edzesformaval érek el eredményt. Eloszor probalok a magam feje után menni fel maratonra készülve. Abbahagytam gyermekkorban 15 évesen a futást. 35 éves korom körül kezdtem újra, de sajna nem teljesen folyamatosan, 18 hó futás fel év szünet, 1 év futás 1 év kihagyás. ..nem teljes leállások de olyan ritka Kevés km hogy azt nem nevezném futásnak. Most komolyabban szeptemberben kezdtem el, meg lejjebbrol kezdtem, mint mikor először kezdtem. 8:30/km volt először meg sok sok séta. Most 6:30al futok olyan 5km-t. 10kmt 1:14:00 alatt futom. Minden hétvégén próbálom emelni 1-2kmrel a hosszútávot. 14km meg ment 2 hete 6:57/km. Most 17km 7:14/km....hozzá kell tenni, hogy 2 hete tökéletes idő volt, mindössze 7km/h -s szél, most jeges volt szakaszosan a járda és 33km/h szél volt fel távtol hazáig. Úgy gondolom, lehetett volna 7 perc ha megint tökéletes lett volna minden. Szeretném ennél sokkal jobban futni majd versenyen, de nem tudom, mennyi esélyem van rá. 7 hetem van, mert 8. Hét végén van a verseny. Jövő hét 19km, aztán 21, majd 22 végig. Ez a terv. Ha nem futom le többször a távot, nem fogom tudni lefutni a távot csak bena idővel. Legjobb időm 2:21:27.(első fél maratonom) Leghosszabb 2:38:42. De több mint 1 éve volt az utolsó. Most egy olyanra megyek, amin mar voltam.

Hétköznap kocogva járok dolgozni(4km) és hazafelé probalok 1-4kmrel hosszabban futni, kicsit gyorsabban, 6:40-7:30/km.

Mások 12het alatt a semmiből futnak 2 órás versenyt.

Én meg totyogok. Nem akarok én helyezest, de 2 órás verseny az álmom. Elérhetetlennek tűnik nekem.

Sorstarsak véleménye, tapasztalata, története érdekel. Csak h ne érezzem magam olyan egyedül.