Mit tegyek, hogy a hasam mindig lapos legyen?

"nem szép a hasam"

Küldj képet! Kíváncsik vagyunk az 55 kilóddal az uszógumidra és a dagadt hasadra.

"Nincs testkép zavarom"

De.

"Rossz edzésterv lehet a baj?"

Mivel szerinted bármilyen információs értéke van annak, hogy a súlyzós edzésed hány perc, ezért simán lehet, hogy az edzésterved szar. A mondataid alapján nem valószínű, hogy értesz az edzésprogramozáshoz.

"Valamilyen ételről végleg mondjak le?"

Ha nincs ételallergiád vagy intoleranciád, akkor miért kéne? Konzultálj egy orvossal.

"azért nem szép a hasam, mert este eszem"

Ezt az ökörséget a Nők Lapján olvastad? Sajnos semmilyen dietetikai tudásod nincs.

“Mit tegyek, hogy ne kelljen félnem az evéstől, vagyis ne vonjak meg egy ételt se életem végéig?”

Életed végéig sportolj megállás nélkül.

A lapos has a konyhában kezdödik és ott is ér véget. Semmi köze az edzéshez. A puffadás valamilyen ételallergiától lehet, vagy valamire nem úgy reagál a tested, ahogy kéne, de ha lapos hasat akarsz, akkor ruházz be egy személyre szabott étrendre. Nekem is volt és amikor aszerint ettem, olyan lapos volt a hasam, amilyet elötte még soha nem láttam.

Annyi biztos, hogy az edzéstöl nem lesz lapos, akármit csinálsz, ezt bármelyik hozzáértö szakember megmondja neked.