Mire edzek ha fel szeretnék készülni egy ácsorgós gyári melóra?

Igazából itt a térdeimet terheli meg a folyamatos ácsorgás egy helyben, illetve a forgómat is. Ez a szalagmunkáknal van.

Amikor nehéz fizikai munkát csináltam mint pl az ablakbeszerelés, ahol nem ritkán 50-60 kiló ablakokat kellett emelgetni vagy tartani, az nem volt gond, azt szerettem. Mert két ablak beszerelése között nyugodtan le bírtam ülni egy kávéra. Vagy amikor raktárban pakoltam bútorokat az sem volt gond, mert ott mindig mozogtam és sosem a térdem ugyanazon részére ment a súly.

De amikor egy helyben kell állni, akkor hiába nem nehéz fizikailag, de órákig a lábam ugyanazon pontjára meg a terhelés. És ez zavar.

#5

Vannak szünetek nyilván, de a 8 óra alatt kiadnak két darab szünetet, attól még ugyanúgy órákig kell állni.

Nyilván sokkal jobban járnék ha valamilyen építőipari vagy egyéb fizikai munkát találnék. De sajnos 26 évesen ez nem könnyű, mert sok ilyen helyre több éves (vagy akár 10+) munkatapasztalatot kérnek. Az ilyen betanított futószalag munkáknál meg másnap már lehet kezdeni.

#6

Elkezdtem lábra edzeni. A Hack guggolóban pl tegnap 120 kilóval nyomtam le több szériát is. Mert szerintem minnél erősebbek a lábizmaim, annál kevesebb terhelés jut majd az ízületeimre.