Hogyan tudnék? (LENT)

Szeretnék hízni, és izmosodni 165 cm vagyok fiú és 55kg körüli. Ha befeszítem a kezem akkor sztem nemis kicsi mások is eztmondják és szálkás, de alapba sztem vékony, hogy tudnám nagyobbra csinálni hogy alapba is látszon?Meg a bordáim kicsit kilátszanak és ezis zavar. Amúgy sokat eszek suliba 4-5 szendvics, 2hamburger stb.Ha hazaérek a suliból akkoris eszek, de vannak olyan napok hogycsak a suliba eszek.Régen sokat sportoltam de mostanába már szinte semmit csak ami tesin van. 16/F