Mi lehet a probléma?

Nagyjából ennyi értelme van 100 fekvőket megcsinálni. Hosszútávú izmosodás és erősödés nem várható ettől a baromságtól, de túlterheléses sérülés mindenképp. Valószínűleg arról van szó, hogy a két nappal előtti 100 fekvő annyira kifingatta a célizmokat, hogy azoknak több napos regenerációra van szükségük, de te ezt nem hagyod, mert minden nap meg akarod csinálni ezt az ökörséget, mára meg már fájdalom formájában jeleznek az izomcsoportok, hogy offold már ezt a hülyeséget. Valószínűleg nincs semmi tényleges baj, pihentesd az izmokat, akár nyújthatod meg masszírozhatod is őket, hadd regenerálódjanak, aztán ha egy-két héten belül nem múlik a probléma, esetleg rosszabodik is, akkor menj el orvoshoz/gyógytornászhoz. Ja és tanulj meg normálisan edzeni, legyen egy valódi edzésprogramod, mellette pedig ismerkedj meg a regeneráció fogalmával, különben se izmos nem leszel, se erős, csak sérült.

elfáradtál