A capoeira jó mozgás forma ha valaki szeretne kicsit szálkásodni?

Ha szálkásodni szeretnél, akkor ahhoz izomtömeg is kell, egyébként értelmezhetelen a kérdés. Ha ténylegesen szálkásodni szeretnél, akkor a súlyzós edzés és a kalóriadeficiten alapuló étrend kettőse szükséges. Ha meg csak simán fogyni szeretnél, akkor elég a kalóriadeficiten alapuló étrend is, ezt a kalóriadeficitet pedig bármilyen spottevékenységgel segítheted, hiszen minden sporttevékenység éget kalóriát, így a capoeira is.

Igen, (persze az edzések felépítésétől is függ) bizonyos mozdulatokhoz nagy erő kell, egyébként meg egy folyamatos mozgásforma, állóképességet is fejleszt.