Egy csikung gyakorlat miből épül fel, mire érdemes figyelni minden gyakorlatnál?

Ami minden gyakorlatnál lényeges, az a légzés. Az az alapja a chi termelésének, és irányításának. Ülő meditációnál az elméd is ezt követi, a mozgásos meditációknál pedig a chi áramlása a légzéshez igazodik, a mozdulatok pedig a chi áramlásához, ezért végeredményben a mozgás is a légzéshez igazodik. Vannak persze különleges gyakorlatok, amikhez külön légzési módszer is tartozik, de itt is az alap a légzés, a módszer csak a légzési forma elsajátítása után válik hatékonnyá.

A másik sarokkő a figyelem. Nyugodt, és koncentrált figyelemre van szükség, hogy a gyakorlatot tökéletesen hajtsd végre. A megfelelő légzés által a figyelem is összpontosul, és a nyugalom is létrejön, de itt a figyelem az első. Ez által irányítod a légzést az akaratod szerint.

Muszáj minden nap egy Cshikungö kérdést feltenni?

Megint leírom, ha egyszerűen rákeresnel googleben, akkor megtalálnál mindent amire szükséged van.