El tud véglegesen múlni a banyapúp? Valaki vissza tudta tornával edzeni úgymond?

Olvastam hogy amelyik puha, valami zsírféleség, nekem nem olyan, hanem a másik fajta, a rossz tartás miatt lett, munka miatt, kemény, gondolom a csigolya. Youtubon van tartásjavítás. Csak kíváncsi vagyok van e olyan akinek volt és tornával teljesen vissza alakította? Mri vizsgálaton voltam nem mondtak semmit, van más panaszom is az ágyéki csigolyánál, de sajnos arra se kaptam választ, ott az a baj hogy egyik lábam bizsereg, mint a hangya mászás érzése. Leginkább torna, rossz mozdulatra jön ki, hajolást stb. Tornázni nem tudok ez miatt, és hát szépen leépültem fizikailag. Nincs gerinc servem mri alapján. Igazából nem tudok vele mit kezdeni. Ha esetleg van akinek hasonló problémája van ezzel kapcsolatban is megkoszonnem a választ.