A fegyencedzés gyakorlataival meg lehet izmosodni?

Saját testsúllyal is lehet izmosodni. Ha nem lehetne, akkor nem lennének izmos tornászok vagy street workoutosok. Az más téma, hogy a saját testsúlyos edzés alapvetően nem izomépítésre lett feltalálva, de amíg saját testsúllyal is tudsz progressziót létrehozni az edzéstervedben, addig saját testsúlyos gyakorlatokkal is működőképes az izomépítés, csak szimplán nem optimális mértékben. De ha vannak plusz súlyaid, amikkel tudsz húzódzkodni, tolódzkodni, guggolni (stb.), akkor minden lehetőség adatt arra, hogy jó fizikumot hozz össze.

Igen, olyan leszel tőlük, mint egy kigyúrt fegyenc.

Ami megfelelő módon terheli az izmot, azzal lehet fejlődni. Tökmindegy, hogy a konditerembe súlyzóval a kezedben guggolsz vagy a parkban egy zsák 50 kilós cementtel csinálsz féllábas guggolást, ha elég a terhelés, akkor lehet fejlődni mindennel akárhol.

Lehet, csak messze nem optimális. Amikor a húzódzkodás-tolódzkodás-egylábas guggolás kombóról áttértem a szabad súlyos edzésre ég és föld volt, sokkal gyorsabban nőttem, főleg a lábam.

Igen lehet.