Fogyás szempontjából a spinning vagy a pilates a jobb?
Figyelt kérdés
2023. febr. 21. 12:53
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Fogyás szempontjából egyedül a kalóriadeficit jó. Mennyi a napi kalóriabeviteled?
3/6 anonim válasza:
válasza:attól függ hogy melyiket mennyire intenzíven végzed. meg hogy melyikkel mennyi kalóriát égetsz el.
4/6 anonim válasza:
Szerintem a kettő kombinációja. Mindig kell a kardió mellé erősítés is. A pilates erre nagyon jó. Először azt hiszi az ember, hogy az olyan "gyengébb", nem túl intenzív torna, de ha végigcsinálod rendszeresen az órákat, akkor azért megérzed a legmélyebb izmaidon is. De semmi pánik, ha kezdő vagy, már 2 hét után nem fáj sehol és kellemesen fitt az ember tőle. A kardió meg inkább az állóképesség növeléséhez és zsírégetéshez kell. Fogyás: 60% étkezés, 40% sport - ezt mondják a szakemberek.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:En a pilatesre eszkuszom kaloria deficittel
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat. Spinning mellett döntöttem már járok egy hónapja fogytam is.a pilates nekem unalmasnak tűnt.
2023. ápr. 6. 09:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!