Egy órás lassú lépcsözőgép utáni lábedzésről mi a véleményetek?
Figyelt kérdés
Vagy inkább a lábedzés legyen elöbb és utána kardió?2023. febr. 5. 17:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:El kell dönteni, hogy melyik a fontosabb. Te egy testépítő/erőemelő vagy, vagy ahogy mondani szokták, "hobbigyúrós", aki egyébként szokott kardiózni? Vagy egy állóképességi sportoló vagy, aki egyébként szokott súlyzózni? Ha az első, akkor semmiképp nem ajánlom, higy te lábedzés előtt lépcsőzőgépezz. Minek? Nehogy azt mondd, hogy bemelegítésre vagy előfárasztásra, mert mindkettő butaság ilyen szempontból. Hogyan akarsz progresszív szemléletű lábedzést folytatni, ha előtte egy órán keresztül lépcsőzőgépezel? Kardiózni mindig edzés után kell, vagy különálló napon, semmiképp nem edzés előtt, pláne nem egy komplett órát.
2/3 A kérdező kommentje:
Hobbigyúrós vagyok
2023. febr. 5. 18:13
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Hát ha neked egy óra lépcsőzés után van erőd lábazni, akkor vagy a kardió része alibi, vagy a lábazás...
"Kardiózni mindig edzés után kell, vagy különálló napon, semmiképp nem edzés előtt"
Igen, igen, valamint a fehérjeturmixot edzés után azonnal el kell fogyasztani (csakis vízzel, nem tejjel, és ha nincs semmi táplálkozási nyavalyád, kizárólag tejsavó jöhet számításba), a csirke az egyetlen élelmiszer a földön, amiből megfelelő mennyiségű fehérjét lehet bevinni, a 8-12 ismétlés pedig az egyetlen megfelelő lehetőség a fejlődésre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!