Ha női fenékformáló és comb gyakorlatokat végzek férfiként akkor nőies lesz az alakom?

Ha fenékformáló gyakorlatok alatt a tipikus YouTube videós gyökérségeket érted, akkor semmilyen alakod nem lesz, nemhogy nőies.

nem, mivel te (feltételezem, egészséges hormonháztartású) férfiként más módon halmozod a zsírt és más mértékben építed az izmot, mint a nők

Max.akkor,ha felsőtestre nem edzel eleget,mert akkor a feneked és a combod hangsúlyosabb lehet a felsőtestednél.

Megkaptam a kedvesemtől, hogy "lapos " a fenekem. A heti 40-50 km futás ellenére. Ezért a húzodzkodások és fekvők mellett lépcsőzöm és gugolok. Már észre is vettem a változást, remélem a nejem is! Én azért keresztedzek a felsőmre, mert egy dolgot kivéve a hangsúlyt a felső testemmel akarom megvalósítani.