Kinek lenne kedve velem együtt, diétázni/sportolni?
Elsősorban arra lenne szükségem, hogy valaki motiváljon mozgasügyileg.
Pl. verseny, ki mennyit edzett ma, mennyit égetett.
Beszámolhatnánk egymásnak a kezdeti nehézségeinkről, sikereinkről és hasonló dolgokról is.
Sok mindent kipróbáltam, de sehogy se sikerül fogyni, ezért találtam ki ezt, de nem biztos, hogy siker lesz, viszont reménykedek.
25-30 kilót szeretnék le adni, nem egy rövid folyamat.
De Szerintem ha valakivel együtt kezdeném el, több motivációm lenne.
Tudnánk erősíteni egymást a nehéz időkben.
Trollok kíméljenek kérlek.
Kalóriadeficit. Számold, hogy mennyit viszel be és fogyni fogsz. Különösebb mozgás nélkül is.
Hajrá! 🙏
Kezd ezzel, könnyített kardio:
https://www.youtube.com/watch?v=WMgkQdUL77k
Én ezzel indítottam, ha minden második nap 30 percet edzel, simán megindul a fogyás, ne egyél édességeket, sült krumplikat, hambikat. Ha lehet párolt zöldségek, hússal, könnyebb kajákat, le fog menni. Kerékpározz, ússz. Mozogj. Ha nem, menjél orvoshoz, lehet akkor a pajzsmirigyeddel vannak gondok.
Én szívesen edzenék veled, de nem tudom hol laksz? Kor számít e? Stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!