Hy! 17/F vagyok 180cm 60kg kb. szeretnék egy kis izmot rakni magamra hogy tudnám ezt elérni?
Figyelt kérdés
Mit egyek? vagy hízni kellene előbb egy picit nem tudom PLS segítsetek
kösz előre is
2010. szept. 21. 20:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Izmot úgy tudsz magadra rakni, ha sportolsz, de főleg kondizással. Evésről nagyon sok fontos dolgot olvashatsz a testépítős oldalakon, amiből van egy pár. De az a lényeg hogy az izmok fejlődéséhez fehérjéből kell minél többet bejutattni a szervezetbe. Egyél húsokat, főleg csirkét, annak is a mellét, rizzsel. De inkább olvasgasd át a bodybuilder.hu-t például.
2/4 anonim válasza:
Menny kondiba!! Vagy vegyél súlyzót. Pici hízás se árt meg.
De ne szegy ien szteroidokat, meg minden sz*rt...
Mást nm tudok javasolni, mert nm vagyok érintett az ügyben. 16/L
3/4 A kérdező kommentje:
köszi szépen a gyors válaszokat.
súlyzóim vannak
meg szedtem le netről edzéstervet is
2010. szept. 21. 21:01
4/4 A kérdező kommentje:
20:48 Hol laksz?
2010. dec. 9. 20:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!