Szabad 20 perc biciklizés után spárgára nyújtani?
Figyelt kérdés
3 éve tudtam még angol spárgázni de ma már nem megy. 2 hónap alatt szeretném visszakapni a következő műkorcsolya szezonra. Napi szinten bicikliznem kell valamennyit hogy erősödjön a térdem.(Valószínű az új sport, a szokatlan terhelés miatt fájdult és gyengült meg a térdem) Biciklizés után nyújtsak vagy fordítva? Vagy ez rosszat tesz a térdemnek?2022. jún. 12. 15:11
1/2 anonim 
válasza:
válasza:20 p biciklizés nudli... barmit csinálhatsz utana...
2/2 anonim 
válasza:
válasza:ha érzékeny a térded, fokozatosan figyelned kell rá, hogy ne forduljon be spárga közben. bemelegítés és húsz perc intenzív kerékpározás, már jó lehet, de tudva hogy pont a térded érzékeny, és te pont műkorcsolyázni akarsz ősztől, nem érné meg esetleg keríteni egy edzőt magad mellé? meglepően sok minden elsz.ródhat egy ilyen sufnituning-stretching órán.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!