fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi mozgást ajánlanátok...

Mennyi mozgást ajánlanátok egy ilyen embernek?

Figyelt kérdés
Munkám miatt sokat kell számítógép előtt ülnöm, sokszor pedig ha hazamegyek otthon is folytatom. A napi mozgásom sokszor csak a lakáson belül létezik, mert van, hogy egy vagy két hétig tudok itthonról dolgozni. Kb 2-3 naponta megyek boltba és nagyjából ennyi a mozgásom. Nem szeretnék az ülő életmódom miatt lebetegedni bármilyen módon, 24 évesen már eléggé fáj a nyakam az állandó rossz tartás miatt is :/ . Napi 1 óra séta megtenné, hogy a csontjaim jól érezzék magukat, vagy emellé még iktassak is be pár otthoni egyszerű edzést?
2021. nov. 29. 20:16
 1/3 anonim ***** válasza:
Mennyire szeretnél komolyan edzeni?
2021. nov. 29. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
68%

Te tipikusan azok közé az emberek közé tartozol, akiknek rohadtul nem "gyúrni kéne", mert az nem fogja megoldani a problémáidat. Neked egy fokozatosan felépített, fokozatosan progresszálódó aerob mozgásformára van szükséged (esetedben sétával kezdeni nem túl rossz ötlet), emellett pedig funckionális gyógytornára, ami megoldja a orvosolja a mozgásszervi gondokat, például a fájó nyakadat és a rossz tartásodat (ami feltételezem a rounded shoulders miatt van).

Egy tanácsadó vagy egy edző felkeresése nem férne bele neked anyagilag? Megtérülne az a havi X ezer forint. Akár online coachingon is elgondolkodhatnál.

2021. nov. 29. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:

Hát öcsem ezt amit leírtál mozgastervet,kb 70 éves korodban kéne csinálni.

Huszon évesen meg a villanydrótot is foggal blankoltam áram alatt!!

2021. dec. 2. 06:17
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!