Ebből az alapból hogy lesz szép forma?

Nekem is hasonló alakom volt de azért valamivel jobb talán, nyárra akartam fogyni, aztán meg formásodni, bicajoztam, néha futottam nagyon nem szeretek de megéri, sokat voltam a szabad levegőn, fociztam ugrálóköteleztem mindegy az a lényeg hogy mozogj. A másik hogy mivel otthon unatkoztam fojton nassoltam mert kaját nem tudtam mindig enni, csak chipset meg minden szir szart. Nemtudom mennyire táplálkozol egézségesen de nekem nagyon sokat segített hogy leszoktattam magam a felesleges nassolásról. Tőled is függ hogy mekkora lesz a változás de szerintem simán lehet jó alakod:) hajrá!

Ezenkìvül ha van lehetőséged rá akkor elmehetsz csoportos ezdésekre vagy kondiba ahol többen vannak mivel lehet otthon nincs hozzá motivációd és nem leszel elég kitartó.

Remélem segítettem, szép estét:)!

Ja meg még hozzátenném hogy bármilyen alakból ha kitartó vagy ki lehet hozni a maximumot!

Így van! Én 8s szarból építettem várat. Meg is lett az eredménye: Testképzavar! 😀 Jó egészséget! 😀