Szerintetek mennyi idő utána látszana meg?
Figyelt kérdés
17 éves fiú vagyok, 90kg és 183 cm. Most szeretnék elkezdeni gyúrni barátokkal... És az lenne a kérdésem, hogy ha figyelnék az étrendre mit eszek, sok fehérjét Pl:Tojás,rizs,hal,csirke,sajt,tejföl,túró stb... És heti 4 edzés lenne betartanék mindent és edzés utána innék fehérje port. Szerintetek mennyi idő utána látszana meg hogy edzek? és kb 9 hónap alatt már szépen lenne változás? Köszönöm a válaszokat előre is.2010. aug. 30. 00:47
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet megmondani hogy mennyi idő után látszódik...
Ha kezdő vagy akkor eleinte lesz változás...
De minden hónapban készíts magadról fényképet .. azokon majd látszik a változás...
Meg ne divatból gyúrj..... Tessék lábazni is ... Meg ne csak fekve nyomás legyen ... Minden testrészedre edzél és akkor nem is leszel aránytalan...
Fehérje port hogy iszod?? 50 g port betolsz a szádba ... Be is kell azt keverni ....
2/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszod:) Még nem ittam mert most szeretnék neki kezdeni a napokba, szerinted vízzel vagy tejjel keverjem össze?:) És nem fogok tőle meghízni hájba/zsírba?
2010. aug. 30. 01:46
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Vízzel. Tejjel romlik a felszívódás :)
4/6 A kérdező kommentje:
Ezt idáig nem is tudtam köszönöm az értelmes válaszokat :)
2010. aug. 30. 02:09
5/6 anonim válasza:
válasza:szia!
nekem vki azt mondta h vízzel keverjem,de az edzőm meg azt hogy tejjel.na mindegy.változó hogy mikor látszik meg,rajtam 2 hét után már látszik,de 4 hónap után már kérdezték hogy jársz gyúrni,mondom igen.de most nyárra abbahagytam,igy visszaállt minden eredetibe sajnos,lementek az izmok.most kezdem megint.
28/L
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszod :)
2010. aug. 31. 02:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!