Aki gyakorlott futó segítene mire kell figyelnem ?

Nem nevetünk.

Én már futok néhány éve.Mondhatnám,hogy vegyél jó futócipőt,pulzusmérő órát,melegítsél be stb. De nem mondom. Nekem volt sok futócipőm és a legjobb a mostani 3 ezer forintos cipőm ami valójában vízicipő de futok benne. Ez a legjobb az eddigiek közül.Máshogy terheli a lábad mint a többi,nehezebb elkezdeni benne futni,de később jobb lesz mint a párnázott. Nem kell megijedni,hogy nincs benne csillapítás mert a lábad magában a legjobb ütéscsillapító.Sokkal kevésbé lesz nagy nyomás rajta mint hiper-szuper futócipőben.Ráadásul nem lesz térdproblémád sem. A párnázott cipők csak becsapják a lábad.Bemelegíteni felesleges,soha nem melegítettem be,főleg nem kell ha egyébként is hosszabbat futsz.Ha majd lefutsz egy félmaratont ott lesz időd bemelegedni. A pulzusmérőt feleslegesnek tartom.Ezt általában a kezdő futókra próbálják rásózni.Nekem is volt korábban,de már nem használom. Egész egyszerűen nem lehet folyamatosan odafigyelni rá,elveszi a figyelmed,meg úgyis ráérzel majd magadtól. A többit neked kell kitapasztalni.Minden ember más és más. A legjobb ha csak úgy elkezdesz futni magadtól,amennyit akarsz és ahogyan akarod. Biztos lesz sok sérülésed,de ez csak tapasztalatot ad. Kezdetben lehet,hogy sok kudarc fog érni,nem bírod,kifulladsz,itt-ott fáj a lábad,meleged van,nincs kedved,nagyon elfáradsz és azt mondod,hogy soha többet nem futsz. Ezek a dolgok sok embernek megakasztják a kedvét és véget ér a futópályafutásuk.De ilyenkor folytatni kell tovább és át kell törni a saját határaidat.Ez mindenkinek máshol van.Ha ez sikerül akkor a futás lesz a mindened,azzal kelsz,fekszel. A legjobb nyugtató szerintem. Ha én futok akkor nem gondolok semmi másra,csak erre.Nekem is hosszú út volt mire megláttam a szépséget benne,de megérte.Ma már eljutottam oda,hogy nem is fáradok el,inkább csak egy idő után mikor gondolok egyet megállok és hazamegyek,de nagyon sokáig tudnék futni.Sok sikert.

Én nem vagyok gyakorlott futő, de mindenhol írják a bemelegítést, így én azt nem hagynám ki (teljesen) a helyedben. Amúgy másban egyet értek a 3-as hozzászólóval.

A bemelegítés pedig mindig rohadtul fontos, meg a nyújtás is... aki azt mondja, hogy nem kell, mert neki sincs belőle baja, ott vésd az eszedbe, hogy neki MÉG nincs belőle baja.