Mi lehet a gond?
Figyelt kérdés
2 hónapja kezdtem el szálkásítani, ami nem azt jelenti hogy fogyni akarok, hanem azt akarom hogy lemenjen a felesleges zsír, közben izomtömeget is növeljek.
Amikor nekiálltam 176cm-hez 74 kg voltam.
Most 70 kg vagyok, és állandóan éhes vagyok, az elején minden jól ment, de mintha megállt volna a növekedés izomtömegben, és mintha több zsír lenne a hasamon mint 2 hete.
Pedig egy nap legalább 100g fehérjét megeszek, és kb 1500-2000 kcal között mozgok minden nap.
Mi lehet a gond?
16/F
2021. ápr. 27. 23:15
1/2 anonim válasza:
Nem minden esetben működik együtt a kettő, zsírral együtt az izomtömeg is csökken kis mennyiségben, ha jól csinálod. Először tömegelj és utána menj rá jobban a szálkásításra szerintem, de ha bővebb es megbízhatóbb választ szeretnél inkább kérd valami ezen témában szakoskodó véleményét. Remélem tudtam valamiben segíteni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:100g feherje nem tul sok... altalaba vagy tomegelunk vagy szalkasitunk. Dontsd el mi a cel. Ha szalkasitasz az izombol is megy le foleg ilyen 1500kcalal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!