Terepfutók és edzőtermi sportolók között van átfedés?

Feltételezem, hogy nem szeretnél egyikből se megélni, nem versenyszerűen szeretnéd csinálni. Így nincs akadálya, hogy a kettőt egyszerre csináld. De két teljesen más sportról van szó. Egyébként, az "edzőtermi sportolók" elég tág fogalom, de gondolom a testépítőkre gondoltál. Náluk az izomterhelés teljesen más, mint egy futónál. A futóknál inkább egy folyamatos, alacsonyabb terhelés van, míg egy testépítőnél nagyobb, de szakaszos terhelés, pihenésekkel megszakítva.

Nem "ég le" az izom a futástól, de nézz meg egy hosszútáv futót, meg egy testépítőt, eltérő testalkat előnyös a két sportban.

Viszont, nekünk átlagembereknek nem nagy probléma, egy kis kardió senkinek sem árt. Szóval a kezdők szintjén egyébként kölcsönösen jó hatással vannak egymásra, igen, mert a kardió fogyasztani fog, a testépítés pedig növeli az izomtömeget. Egy szint felett (amit valszeg nem fogsz elérni) azonban hátrány lesz a túl nagy izomtömeg.