Akik szoktak edzeni.. van így értelme?

Mindegy. Amelyik gyakorlatból 50-et meg tudsz csinálni egyhuzamban, annak től sok értelme úgy sincs.

Dehogynincs! Pont, hogy van!

És úgy van értelme, hogy felülésből mondjuk megcsinálok 20-at egyhuzamba, aztán tartok egy kis szünetet, és 10 percenként csinálok 20-at, és így 1 nap alatt 100-at? Egyszer hagynék egy nagyobb szünetet is, mondjuk pár órát, és utána folytatnám a 10 percenként 20 felülést. Ígyis hatásos lehet?

Én 500 hasprést és 200 lábemelést csinálok, hónapok óta, hetente legalább 4x! Azt vettem észre, hogy mikor ilyen 20 meg 30 akat csináltam semmit se ért. Volt izomlázam, de látszatja szinte semmi. Mióta így bekeményítettem, van látszata is. Én uúgy gondolom, ha edz az ember, akkor keményen tolja, ne csak szórakozzon, mert úgy van eredmény. Persze ezt bírni is kell, mert rohadt fárasztó...

Szerintem, minnél több. De te érzed. Egyenlőre keveseket, majd fokozatosan told fel az ismétlést. De te tudod, én csak azt írtam le, amit én tapasztaltam.

4: Nyilván ha valamiből többszázat tudsz, akkor semmi haszna nem lesz ha helyette 30-at csinálsz belőle... De ha súllyal csinálsz hasprést/lábemelést amivel mondjuk 4x20at bírsz, akkor annak sokkal több haszna lesz, mint a súly nélküli "bekeményítésnek". Guggolást se 20kg-val csinálsz 100x...

Inkabb csinald szettbe. Csinalsz annyi hasprest amennyi megy aztan egybol labemeles amennyi megy. 2perc pihi aztan elorol. Ebbol mehet 5kör is majd. De 3al kezdj.