Hogyan fussak és milyen étrend legyen?
Figyelt kérdés
Nemrég kezdtem a futást! nem akarok fogyni heti 3-4 alkalommal futok! szóval nemakarok fogyni de egyre hosszabb és hosszabb távot akarok majd futni! Mennyiszer egyek egy nap és mennyit? előre is kösz a válaszokat!és bocsi a furi fogalmazásért2010. aug. 9. 23:28
1/1 anonim 
válasza:
válasza:fokozatosan növeli a futás mennyiségét, növeli az állóképességed, erősít...
napi legalább 5x egyél
sok vitamindús zöldséget, gyümölcsöt
esetleg saccra kalóriát is számolgathatsz és figyelj arra hogy ne egyél kevesebbet attól mint amennyit a futással elégetsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!