Mennyi idő alatt..? 🤔

Hát kaloriadeficittel fogsz csinálni?

Ha igen, akkor kb minimum 4-5 hónap.

De az elsőnek igaza van, nem mindegy hogy hány kiló vagy... És mennyi felesleged van

Ki tudja... 🥇🤔

Forgasd meg a szerencsekereket, és ha kijön a 👍 ikon, akkor írj újra ide egy kérdést, akkor már mi is többet fogunk tudni!

Üdv Mesztrokumizil

Edzésre és fitnessre? :D

Nagyon sok mindentől függ. A saját alap testsúlyod az első kérdés. A másik, hogy mennyit, mikor és hogyan eszel vagyis a táplálkozás is erősen közrejátszik. A következő meghatározó dolog, hogy mit edzel, hetente hányszor, milyen intenzitással, súlyzós edzés vagy kardió. Egyébként a fogyást lehet mérni kilóban, de szerintem sokkal több értelme van centikben mérni. Ha edzeni fogsz, akkor az izomzatod is fejlődik jobb esetben, és annak kisebb a körfogata, ellenben nehezebb mint a zsír. Szóval én a helyedben a centikben való mérést választanám.