Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Testedzõk figyelem,...

Testedzõk figyelem, hogyan tudom hatásosan vastagítani a felkarom és az alkarom?

Figyelt kérdés

Serdülõ korban vagyok és már lassan hasonlítok ET-re a hoszú és vékony végtagjaim miatt :) Nem az izmaimat szeretném növelni (persze azt is :), hanem kicsit férfiasabb testet akarok, amiben a vékony karjaim gátolnak leginkább. Sportként hetente egyszer eljárok úszni, ha ez számít valamit. Elõre is köszönöm mindenkinek a segítségét.

2010. aug. 5. 01:48

1/2 anonim

válasza:

Először is tisztázzuk a férfias testrészeket.Vállak,csukja,hát,alkar,vékony derék.Ha ezeken a részeken rendelkezel némi izommal,rosszul már nem nézhetsz ki.Ha meg csak karra gyúrsz,attól még kígyó vállú maradsz.És talán a legfontosabb,legférfiasabb a széles hát.

Kezd ezzel!

[link]

2010. aug. 5. 02:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nemgondolod h eloszor az etkezest kene rendbe rakni?!;))

2010. aug. 5. 12:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha a karomon szeretnék "vastagítani" milyen edzések léteznek erre?

A fekvőtámasszal ugyanolyan hatásosan tudom eddzeni a mellem mint más eszközökkel pl. fekvenyomás? Ugyanúgy izmosodik? És a fekvőtámasszal erősebb leszek mint a súlyzózással?

Milyen edzéssel tudnám OTTHON vastagítani a vádlim?

Kezemet és lábamat zeretném vastagítani. Hogyan? Izmosítsam?

Melyik a legjobb önvédelmi típus, amit alkattól független és tényleg hatásosan lehet alkalmazni ha utcán megtámadnának?

Hogyan tudnám vastagítani a vállamat és a karomat? (lány)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!