Érdemes reggel futnom?
Kalóriaszámolással fogyózom
Holnap tervezek pizzát enni(800kcl-350g).... napi 800-1200(kcl) közt mozgok!
Ha reggel mielőtt eszem elmegyek futni (+bicózni kicsit)akkor azzal nem égetem még el a bevitt kalóriát akkor érdemes vagy jogy van ez?
Délben enném egész estélig vagy csak este.....utána már nem mozognék!
Vagy akik értetek hozzá.....írjatok létszi!
Ja a elfelejtettem sorry
Lány(22) vagyok és 162/58
válasza:1200 kalória a te fizikumoddal olyan mintha 120 percet futnál 10km/h sebességgel, vagyis gyakorlatilag egy félmaraton. Ebből ki tudod számolni, hogy a 800 kalória pedig kb 16km futásnak felel meg.
Biciklizésből ugyanez kb 18km/h-val (vagyis nem nagyon gyorsan de nem is lassan) ugyanez 3 illetve 2 óra.
Úgyhogy ha leírod azt, hogy "kicsit bicózni" akkor igazából fngod sincs, hogy mennyi kalóriát égetsz el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!