14 éves lány edzőteremben?
Figyelt kérdés
Egy 14 éves lány mit csinálhat ott? Milyen gyakorlatokat csináljon, hogy ne erőltesse meg az izületeit?2020. aug. 3. 11:43
1/5 anonim 
válasza:
válasza:16-tól lehet konditerembe járni addig nem feltétlen egészséges mivel még növésben vagy
Az izületeket az alapos bemelegitéssel lehet kimélni és nem edzeni nagy súlyokkal hanem kicsi vagy közepes súlyokkal maximum
Addig is végezz otthon aerobik gyakorlatokat dvd-n, van Rubint Réka vagy Bíró Ica vagy Béres Alexandra azok is hatásosak legalább 4X egy héten
2/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm :)))
2020. aug. 3. 12:05
3/5 anonim válasza:
válasza:Menj el egybe és beszélj az ott dolgozó edzővel, mit javasol!
De pl futógépet simán tudod használni
4/5 anonim válasza:
válasza:Mindenképp beszélj egy edzővel, de a legfontosabb, hogy mit akarsz elérni. Tömegnövelés, pici izom felszedés vagy csak kardió?
5/5 A kérdező kommentje:
Igazából formásodni szeretnék, de egy kis izom is jöhet...
Nyilván nem akarok testépítő lenni, csak jól kinézni :)
2020. aug. 3. 13:03
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!